Yoga
Parighasana
🌸🕉🙏Posture de la charnière. Bienfaits : permet d’étirer le corps des 2 côtés , et ainsi d’améliorer la souplesse la colonne vertébrale, raffermit les muscles abdominaux, et améliore la circulation sanguine. Cette position étire les muscles rattachés aux côtes et par conséquent, aide a augmenter la capacité des poumons à Lire la suite…