🧘♂️🕉🙏 la chandelle nommée aussi posture sur les épaules apporte de multiples bienfaits due à l’inversion du corps :amélioration de la circulation au niveau des jambes, amélioration du fonctionnement de la thyroïde, bienfaits sur les reins et le foie ralentit Lire la suite…
🧘♂️🙏🕉 Effets bénéfiques : assouplit, renforce les organes internes. Équilibre Ida et Pingala, les 2 courants d’énergie qui longent la colonne vertébrale. #yoga #postures #hathayoga #stayhome #resteralamaison
L’abhyanga qui signifie « massage à l’huile » est issu de la médecine ayurvedique On utilise principalement l’huile de sésame car elle a des propriétés intéressantes en terme d’ouverture des canaux énergétiques, qui sont les nadis. Tonique, enveloppant délassant, l’abhyanga Lire la suite…
Hanuman est le nom d’une divinité hindoue qui apparaît en tant que chef des singes doué d’une force et d’une vaillance extraordinaire. Hanuman symbolise la dévotion et la bravoureBienfaits de la posture : étire les ischio-jambiers et l’aine, tonifie les Lire la suite…
🌸🕉🙏Posture de la charnière. Bienfaits : permet d’étirer le corps des 2 côtés , et ainsi d’améliorer la souplesse la colonne vertébrale, raffermit les muscles abdominaux, et améliore la circulation sanguine. Cette position étire les muscles rattachés aux côtes et Lire la suite…